もしかすると過去の偉人・哲学者がその悩みの答えを持っているかもしれません。
上司からのパワハラで悩んでいるのであれば、偉人達の言葉を聞いてみませんか？
仏陀（紀元前563年–483年）は王子から出家し、悟りを得て仏教を開いた。苦しみの原因と解放を説いた人物。
執着から自由になる
他人の言葉や行為に心を囚われてはいけない。苦しみは執着から生じる。あなたがその上司への執着を手放し、ただ「あるがまま」に向き合うとき、心は自由になる。内側の平安を見つけるのだ。
自分の心の平安を守る
怒りや不満は、結局自分自身を傷つける毒に過ぎない。外の出来事に左右されず、自分の内なる静寂を見つけることを大切にしなさい。その静けさこそ、あなたの真の支えとなる。
慈しみと理解の心を持つ
他人の行動には、その人自身の苦しみや無知があると理解し、慈しみの心を持って接しなさい。相手の行いに応じるのではなく、自分がどのような人でありたいかを意識するのだ。そのとき、あなたは苦しみを手放し、穏やかさを得られるだろう。
エピクテトス（西暦50年–135年）は奴隷から哲学者となり、ストア派の教えを広めた。哲人皇帝 マルクス・アウレリウス・アントニヌスに多大な影響を与えた人物。
自分の力で変えられるもの、変えられないもの
君が受けている不当な扱い、それが君のコントロール外のことであれば、心を乱す必要はない。人は他人の行動を完全には操れないのだ。自分の心の安定にだけ集中し、変えられることに注力するべきだ。それが唯一、君にとっての「自由」なのだから。
外的な評価に惑わされず、自分の価値を知る
上司がどう評価するかは、君の本当の価値とは関係がない。何が君にとっての善であり、何が悪かを判断できるのは君自身だ。他者の評価で動揺するのではなく、自らの内なる価値に従い、理性を保て。
試練を機に内なる強さを鍛える
不当な仕打ちに遭ったとき、それを乗り越えるための強さを育む機会と考えるのだ。君が困難にどう応じるかが、君の真の成長を促す。鍛錬を続ければ、やがて外部の出来事に影響されない強固な心を持てるようになるだろう。
バートランド・ラッセル（1872–1970）は、イギリスの哲学者・数学者で、平和主義と自由思想を提唱し、ノーベル文学賞を受賞した人物。
「あなたの心の自由を保つために」
君の心は君だけのもので、外からの圧力で揺らがせてはならない。もし上司が理不尽に責め立てたり、君の価値を否定するような言葉を投げかけてきたとしても、その言葉に心を囚われてしまってはいけない。自分の価値や誇りは、他人によって左右されるものではないと心得よう。どんな圧力にも、内心の自由を守ることで対抗できるのだ。それは君の生き方を支え、自分を見失わずにすむ力となるだろう。
「理不尽な支配を受け入れず、自らの道を選ぶ」
仕事は生活の一部に過ぎず、それが君の生きる目的や存在意義を奪うようなものにしてはならない。たとえ上司が高圧的な態度をとってきても、それに屈することなく、自分の判断と価値観に従うべきだ。もし心が疲れ果て、君の尊厳を脅かされるようであれば、その場を離れる勇気を持とう。君はより良い選択ができる自由な存在であり、無理にそこにいる必要はないのだから。
「自分自身の価値と幸せに目を向ける」
君の幸せは、他者の承認や地位ではなく、君自身の心の満足にある。人は他人のために生きるのではなく、自分の価値を知り、自分の心を満たすために生きている。理不尽な上司に悩まされているときには、自分が人生で本当に大切にしたいものを思い出してみてほしい。それは仕事や評価に左右されない、君自身の価値であり、内なる安らぎである。
いかがでしたでしょうか？
自分の力でコントロールできるものに集中する。他人の意思や行動は変えられません。他人からの言動には振り回されず、自分が大切にするものが何かを考えながら、日々を過ごしたいものです。
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